Wijs lijf

Wijs lijf van Nicole Sachs is een hoopvol boek voor iedereen die kampt met chronische pijnklachten. Het bouwt voort op de inzichten van John E. Sarno en presenteert een eigen methode, JournalSpeak, die gericht is op de kern van het probleem: de hersenen en het zenuwstelsel. Volgens Sachs ontstaan pijn, spanning en vermoeidheid vaak uit traumareacties en psychologische en emotionele triggers die ons lichaam in een vecht- of vluchttmodus houden. Door te luisteren naar wat onderdrukt voelt, leert men erkennen wat het lijf probeert te vertellen. Sachs haalt uit haar eigen ervaring met chronische pijn en combineert wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en voorbeelden. Heling begint volgens haar niet bij controle of wilskracht, maar bij zachtheid en waarheid. Het boek is een inspirerende gids voor wie zoekt naar een positieve verandering en gelooft dat de kracht om te helen al in jezelf zit.

De methode JournalSpeak richt zich op het aangaan van onderdrukte emoties door dagelijkse schrijfroutines, zodat het onderbewustzijn weet dat het veilig is om emoties naar boven te laten komen. Door die activiteit kan het lichaam mogelijk in rust- en herstelmodus terechtkomen zonder het beroep te doen op symptoomonderdrukking. Het boek helpt lezers om een nieuw perspectief te ontwikkelen op pijn en angst, met praktische voorbeelden die laten zien hoe mindfulness, zelfzorg en eerlijkheid richting kunnen geven aan het herstelproces.

Kenmerken

• Focus op hersenen en zenuwstelsel als oorzaak
• JournalSpeak als doelgerichte schrijftechniek
• Mindbody-geneeskunde als kader
• Verhalen en wetenschappelijke inzichten gecombineerd
• Gebaseerd op een opgebouwd werkmodel van Sarno
• Hoofdthema: zachtheid en waarheid voor heling

Informatie over publicatie

• Auteur: Nicole Sachs (met samenwerking genoemd)
• Kameraad van John E. Sarno’s concepten
• Uitgeverij VBK Media, Uitgeverij AnkhHermes
• Datum van verschijning: 25/03/2026
• Pagina’s: 304, Editie: 1
• Formaat: paperback