Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams

Why We Sleep van Matthew Walker onderzoekt waarom slaap zo cruciaal is voor gezondheid en levensduur. Het boek, gebaseerd op twintig jaar wetenschappelijk onderzoek, behandelt wat er gebeurt tijdens REM-slaap, hoe cafeïne en alcohol slaap beïnvloeden en hoe slaappatronen veranderen over een mensenleven. Het legt uit hoe onvoldoende slaap samenhangt met belangrijke ziekten en belicht de impact van slaap op ons welzijn, leren en geheugen. Het werk combineert bevindingen over dieren en grootschalige menselijke studies en biedt een heldere kijk op de wonderbaarlijke functie die slaap beschermt.

Inhoud

Het boek verkent waarom slaap zo’n fundamenteel onderdeel is van ons leven, gezondheid en levensduur. Het behandelt wat er echt gebeurt tijdens slaap, waarom slaappatronen veranderen door de jaren heen en hoe factoren zoals cafeïne en alcohol het slaappatroon beïnvloeden. Aan de hand van twintig jaar onderzoek zoekt het naar de onderliggende mechanismen achter de gezondheidsgevolgen van slaaptekort en hoe slaap een rol speelt bij aandoeningen zoals Alzheimer, kanker, obesitas en diabetes.

Technische specificaties

• Auteur: Matthew Walker
• Titel: Why We Sleep
• Uitgever: Penguin Books Ltd
• Paginas: 368, Paperback
• Datum van verschijnen: 01/02/2018