Werkboek mindfulness
Beschrijving
Het Werkboek Mindfulness biedt een toegankelijk en praktisch inzicht in de wereld van mindfulness. In een tijd waarin abstracte begrippen vaak de boventoon voeren, legt dit werkboek helder en simpel uit wat het betekent om mindful te zijn. Mindfulness draait om openheid; het vermogen om zonder oordeel, met geduld en compassie naar jezelf en je omgeving te kijken. Dit opent de deur naar het ontdekken van de ware schoonheid die in alles verborgen ligt. Het lijkt misschien wat zweverig, maar in essentie gaat het om het accepteren van wat is en het genieten van elk moment. Dit leidt tot een leven vol ontspanning en diepgang, in plaats van oppervlakkigheid.
Inhoud van het Werkboek
Het Werkboek Mindfulness is geschreven door Thomas Roberts, een psychotherapeut met meer dan 30 jaar ervaring in zowel medische psychotherapie als boeddhistische mindfulness-technieken. Dit boek is ontworpen om je stap voor stap kennis te laten maken met de concepten van mindfulness en mindlessness. Roberts biedt een reeks oefeningen aan die je helpen angsten te verminderen en negatieve illusies op te ruimen. Door deze oefeningen leer je terug te keren naar je essentie en ontdek je wat jou werkelijk gelukkig maakt.
Voor wie is dit boek bedoeld?
Dit werkboek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer inzicht in zichzelf en zijn of haar omgeving. Of je nu nieuw bent in de wereld van mindfulness of al enige ervaring hebt, dit boek biedt waardevolle perspectieven en praktische handvatten om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Het richten op het huidige moment kan bijdragen aan een meer vervuld leven, vol rust en contemplatie.
De Auteur
Thomas Roberts is niet alleen de auteur van dit werkboek, maar ook adjunct-lid van de faculteitsraad van de vakgroep Psychologie aan de Viterbo Universiteit in Wisconsin. Hij heeft talloze trainingen, workshops en lezingen gegeven voor gemeenten, provincies en op landelijk niveau. Zijn lange ervaring en expertise maken dit werkboek tot een betrouwbare gids in de zoektocht naar een mindful leven.
Met het Werkboek Mindfulness krijg je de kans om je eigen pad naar mindfulness te ontdekken en een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te maken. Laat de oefeningen je begeleiden naar een leven dat niet alleen ontspannen is, maar ook rijk aan betekenis en inzicht.
Beschrijving
Het Werkboek Mindfulness biedt een toegankelijk en praktisch inzicht in de wereld van mindfulness. In een tijd waarin abstracte begrippen vaak de boventoon voeren, legt dit werkboek helder en simpel uit wat het betekent om mindful te zijn. Mindfulness draait om openheid; het vermogen om zonder oordeel, met geduld en compassie naar jezelf en je omgeving te kijken. Dit opent de deur naar het ontdekken van de ware schoonheid die in alles verborgen ligt. Het lijkt misschien wat zweverig, maar in essentie gaat het om het accepteren van wat is en het genieten van elk moment. Dit leidt tot een leven vol ontspanning en diepgang, in plaats van oppervlakkigheid.
Inhoud van het Werkboek
Het Werkboek Mindfulness is geschreven door Thomas Roberts, een psychotherapeut met meer dan 30 jaar ervaring in zowel medische psychotherapie als boeddhistische mindfulness-technieken. Dit boek is ontworpen om je stap voor stap kennis te laten maken met de concepten van mindfulness en mindlessness. Roberts biedt een reeks oefeningen aan die je helpen angsten te verminderen en negatieve illusies op te ruimen. Door deze oefeningen leer je terug te keren naar je essentie en ontdek je wat jou werkelijk gelukkig maakt.
Voor wie is dit boek bedoeld?
Dit werkboek is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer inzicht in zichzelf en zijn of haar omgeving. Of je nu nieuw bent in de wereld van mindfulness of al enige ervaring hebt, dit boek biedt waardevolle perspectieven en praktische handvatten om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. Het richten op het huidige moment kan bijdragen aan een meer vervuld leven, vol rust en contemplatie.
De Auteur
Thomas Roberts is niet alleen de auteur van dit werkboek, maar ook adjunct-lid van de faculteitsraad van de vakgroep Psychologie aan de Viterbo Universiteit in Wisconsin. Hij heeft talloze trainingen, workshops en lezingen gegeven voor gemeenten, provincies en op landelijk niveau. Zijn lange ervaring en expertise maken dit werkboek tot een betrouwbare gids in de zoektocht naar een mindful leven.
Met het Werkboek Mindfulness krijg je de kans om je eigen pad naar mindfulness te ontdekken en een diepere verbinding met jezelf en de wereld om je heen te maken. Laat de oefeningen je begeleiden naar een leven dat niet alleen ontspannen is, maar ook rijk aan betekenis en inzicht.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
Naar shop
