Wechseljahre was muss ich wissen, passt zu mir?

Die Wechseljahre markieren für viele Frauen einen natürlichen Übergang in eine neue Lebensphase - und bieten die Chance, Gesundheit bewusst zu gestalten. Dieser Ratgeber zeigt, warum die Menopause für die meisten Frauen keine Erkrankung ist und wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen zu mehr Wohlbefinden beitragen können. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erklärt eine erfahrene Frauenärztin medizinische Zusammenhänge klar, verständlich und ohne Dogmen.Leser*innen erhalten Orientierung, um informierte Entscheidungen treffen zu können. Im Fokus stehen wirksame, nicht-medikamentöse und pflanzliche Maßnahmen ebenso wie moderne Hormontherapien mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen. Zudem wird aufgezeigt, welche Ansätze sinnvoll sind, welche keine Wirkung zeigen und wie individuelle Risiken durch Vorerkrankungen berücksichtigt werden können. - Gut zu wissen, was ich selbst tun kann: Welche pflanzlichen und nicht-medikamentösen Maßnahmen helfen in der Menopause gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit oder Osteoporose?- Welche Hormontherapie (Östrogene/Gestagene) gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie?- Welche Maßnahmen können sinnvoll sein und was ist überhaupt nicht wirksam?- Welche Risiken können sich durch Vorerkrankungen ergeben und wie finde ich die für mich individuell beste Behandlungsmethode?- Farbige Abbildungen und Frage-Antwort-Dialoge lockern medizinische Fakten auf.- Optimale Vorbereitung für den nächsten Frauenärzt*in-Termin (mit Erklärung aller Fachbegriffe sowie einer kurzen Checkliste)! Zielgruppe: Frauen in der Peri- und Postmenopause

Wechseljahre - ein guter Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen und in eine gesunde zweite Lebenshälfte zu starten! Den meisten Frauen machen die Wechseljahre keine nennenswerten Probleme, eine medizinische Behandlung ist nicht notwendig. In den Wechseljahren können aber kleine Veränderungen des Lebensstils ein Fundament sein, auf dem gesundes und lebensfrohes Altern aufbaut. Das Buch will daher unbegründete Ängste vor den Wechseljahren auflösen und zu einem undogmatisch-gesunden Lebensstil anregen. Die Gesundheit spielt in der zweiten Lebenshälfte eine sehr große Rolle und Frauen eigenen sich heute mehr Wissen an, um auf Augenhöhe entscheiden zu können. Als Frauenärztin kennt die Autorin alle Fragen in dieser sensiblen Phase. Mit Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse führt sie so Schritt für Schritt auch durch komplizierte medizinische Sachverhalte. -Gut zu wissen, was ich selbst tun kann: Welche pflanzlichen und nicht-medikamentösen Maßnahmen helfen in der Menopause gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit oder Osteoporose? -Welche Hormontherapie (Östrogene/Gestagene) gibt es und welche Vor- und Nachteile haben sie? -Welche Maßnahmen können sinnvoll sein und was ist überhaupt nicht wirksam? -Welche Risiken können sich durch Vorerkrankungen ergeben und wie finde ich die für mich individuell beste Behandlungsmethode? -Farbige Abbildungen und Frage-Antwort-Dialoge lockern medizinische Fakten auf. -Optimale Vorbreitung für den nächsten Frauenärzt*in-Termin (mit Erklärung aller Fachbegriffe sowie einer kurzen Checkliste)!