Wat is er mis met mij?

Dit doeboek onderzoekt vragen over mentale worstelingen die iedereen wel eens meemaakt. Maite Goossens gaat samen met psychotherapeut Wilfried Van Craen na wat piekeren, slaapproblemen, angsten en het loslaten bemoeilijken. Ze zoeken naar oorzaken en vooral naar mogelijke oplossingen, zodat je concreet aan de slag kunt. Elk hoofdstuk eindigt met een techniek of meditatie die je kunt downloaden via een QR-code. Het boek nodigt je uit om actief en praktisch aan de slag te gaan met inzichten en oefeningen die je helpen zelfzekerder te voelen en minder te pleasen, en om de innerlijke criticus te temmen. De auteurs zijn Wilfried Van Craen en Maite Goossens en het werk verscheen bij Pelckmans uitgevers op 25/10/2022.

Inhoud en aanpak

• Verkenning van piekeren en rust in het hoofd
• Slaapproblemen: tips en aanzet tot verandering
• Omgaan met angsten en onzekerheden
• Loslaten en zelfzekerder voelen zonder te pleasen
• Innerlijke criticus temmen en gelukkig voelen
• Praktische technieken en meditaties per hoofdstuk via QR-code