Wandelmeditaties

Dit boek verkent hoe wandelen als meditatieve praktijk werkt: het ademhalen, de stap voor stap verbinding maken met de aarde en met jezelf. De fysieke voordelen van wandelen worden gecombineerd met gefocust en mindful aanwezig zijn in het nu. Of je nu zoekt naar rust, creativiteit of concentratie, de meditaties helpen je hoofd helder te krijgen en innerlijke balans te herstellen terwijl je je centrale zenuwstelsel kalmeert. De auteur, Danielle North, neemt je mee op een rustige, praktische reis die je overal kunt toepassen. Verschenen op 01/10/2023 bij Veltman Uitgevers B.V. Het boek telt 160 pagina’s en verschijnt in hardcover (1 editie).

Kenmerken

• Korte, meditatieve wandelingen

Kenmerken

• Focussen op hier en nu tijdens beweging
• Verbinding met lichaam en omgeving
• Helpt gedachten te kalmeren en rust te vinden
• Toegankelijke aanpak voor rust, creativiteit en concentratie