Vrolijk Herstel naar je Soepele Zelf

Wat als je lichaam of hoofd niet meer zo soepel meewerkt als je zou willen? In Vrolijk Herstel naar je Soepele Zelf laat manueel therapeut Cecile Röst zien hoe kleine veranderingen in houding, aandacht en beweging verrassend veel verschil kunnen maken. Vanuit haar jarenlange therapeutische ervaring en wetenschappelijke achtergrond weet zij hoe lichamelijke klachten, spanning, emoties en dagelijkse omstandigheden elkaar kunnen beïnvloeden. Met eenvoudige voel- en beweegoefeningen ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft om spanning los te laten en vrijer te bewegen. Geen ingewikkelde trainingsschema's of streven naar perfectie, maar praktische oefeningen die je kunt inpassen in het dagelijks leven — thuis, op het werk, onderweg of gewoon tussendoor. De oefeningen worden ondersteund door speelse illustraties en begeleidende audio- en videofragmenten. Zo kun je niet alleen lezen wat je kunt doen, maar het ook zien, horen, voelen en ervaren. Met aandacht, plezier en een beetje humor leer je opnieuw vertrouwen op je eigen mogelijkheden. Stap voor stap ontdek je hoe je meer ruimte kunt maken voor beweging, ontspanning en veerkracht — in je lijf én in je hoofd. Voor jezelf, of als bijzonder cadeau voor iemand die wel wat vrolijk herstel kan gebruiken. "Een prachtig geïllustreerd boek over bewegen, lichaamsbewustzijn en vertrouwen; dat op een leuke manier leert om meer ruimte te maken, in je lijf en in je hoofd. Cecile’s holistische benadering spreekt mij erg aan. Als huisarts verwijs ik regelmatig patiënten met chronische complexe klachten naar haar. Ik adviseer dit boek aan iedereen die op een speelse manier herstel kan gebruiken!" — Rivkah van Dorp-Loor, huisarts