Vrij van angst

In Vrij van angst laat Dr. Judson Brewer zien hoe je minder paniek en zorgen kunt ervaren door de vicieuze cirkel van angst te doorbreken. Angst lijkt een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven te worden door COVID-19, politieke onrust en groeiende onzekerheden op werk of in relaties. Sommige mensen krijgen paniekaanvallen, anderen ontwikkelen gewoonten om angst te verdragen. Het handboek helpt zoeken naar de angsten die in jouw gedrag verborgen zitten en geeft handvatten om de regie terug te pakken. Brewer vat meer dan twintig jaar onderzoek samen in simpele, praktische stappen, zodat iedereen vandaag nog kan beginnen met een zorgelozer leven.

Inhoud

• Hoe angst ons leven stuurt
• Zoeken naar verborgen angsten in gedrag
• Praktische stappen om angst te doorbreken
• Toepassing in dagelijks leven
• Voor iedereen toegankelijk

Technische gegevens

• Auteur: Judson Brewer
• Titel: Vrij van angst
• Uitgever: A.W. Bruna Uitgevers
• Verschenen op: 20/07/2021
• Pagina’s: 320
• Editie: 01, Paperback