Voilà, ik kan het wel laten

Dit werkboek begeleidt gedurende zes weken het proces van gewoonteverandering rond snoepen en snacken. Het biedt praktische handvatten om emo-eten en eetbuien onder controle te krijgen, bewuster te eten en te genieten van tussendoortjes. Door invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg leer je hoe je snoepen actief aanpakt in de praktijk in plaats van enkel theoretische inzichten uit te oefenen. Het boek zet je aan tot stap voor stap verandering en helpt je meer energie uit je eetpatroon te halen en je beter in je vel te voelen. Het is geschreven door Trees Peersman en verschijnt bij Borgerhoff & Lamberigts, met een oplage van ongeveer tweehonderd pagina’s en een paperbackuitgave.

Kenmerken

• Zes weken coaching bij gewoonteverandering
• Richt zich op snoepen en snacken
• Emotie-eten en eetbuien onder controle
• Doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset, zelfzorg
• Auteur: Trees Peersman, 01/05/2023

Technische gegevens

• Pagina's: 200
• Vorm: Paperback
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts