Voelgericht leven

Zelfzorg is een hedendaags onderwerp: het onder ogen zien van rust en luisterende aandacht voor jezelf. Dit doeboek biedt een verzameling oefeningen, vragen en tips die helpen om de focus terug naar jezelf te brengen. Door jezelf echt te leren kennen, ontdek je hoe je op een gezonde manier voor jezelf kunt zorgen en zelfliefde ontwikkelt. De aanpak is niet gericht op een ideaalbeeld van een “supermens”; je mag gewoon ZIJN—af en toe super, af en toe moe of verdrietig. Jouw donkerste gedachten en mooiste dromen krijgen een plekje, zonder oordeel, zodat je ruimte creëert voor zelfzorg op jouw tempo.

Het boek benadrukt dat zelfzorg meer is dan ontspanning alleen. Het vraagt om durf: luisteren naar je lichaam, erkennen wat je voelt en därnaar handelen. Bliksemkorte prompts wisselen af met langere reflecties om inzicht te vergroten en patronen te herkennen. De kracht ligt in kleine, haalbare stappen die leiden tot zelfliefde en meer veerkracht in het dagelijks leven.

Auteur: Sofie Verstraeten. Verschenen op 11 mei 2021 bij Pelckmans uitgevers.

Features

• Doeboek met oefeningen en vragen
• Helpt focussen terug naar jezelf
• Accepteert stemmingen: soms verdrietig, soms lui
• Richt zich op zelfliefde en zelfkennis
• Geen 'supermens' ambitie, gewoon zijn
• Auteur: Sofie Verstraeten, verschenen 11/05/2021