Voedingsweetjes Jouw praktische gids in de supermarkt

Voedingsweetjes – De praktische gids voor een gezond gewicht van Leroy van de Ree biedt nuchtere tips om gezonder te kiezen in de supermarkt, zonder dieet of hype. Het boek laat zien hoe je etiketten leest, valkuilen herkent en met vertrouwen boodschappen doet. Het behandelt eiwitten, vetten, vezels, koolhydraten en micronutriënten, zodat je precies weet wat je binnenkrijgt. Met concrete handvatten om af te vallen, balans te vinden en een gezondere levensstijl vol te houden zonder stress. De auteur presenteert duidelijke adviezen die passen bij het dagelijks leven en biedt herkenbare voorbeelden en eerlijke uitleg. Verschenen op 06/01/2026 bij VBK Media. Het boek telt 191 pagina’s, is uitgebracht als paperback bij Kosmos Uitgevers, en is de eerste editie.

Het boek benadrukt dat gezonde keuzes makkelijker en leuker kunnen zijn dan gedacht, zonder vage beloften. Het fungeert als gids om weer grip te krijgen op voeding, lichaam en gewicht en biedt praktische inspanningen zonder dieetregels of hypes.

Kenmerken

• Praktische gids voor een gezond gewicht
• Geen dieetregels of hypes, duidelijke tips
• Nuchtere adviezen voor dagelijks leven
• Etiketten lezen en valkuilen herkennen
• Informatie over eiwitten, vetten, vezels en koolhydraten
• Micronutriënten duidelijk uitgelegd