Vitamins. Life's hidden miracle.

Dit boek over vitaminen en micronutriënten biedt een praktische kijk op hoe je met de juiste niveaus vitaminen en mineralen je dagelijkse prestaties, veerkracht en stemming kunt ondersteunen. Geschreven door Andreas Jopp, een van de meest prominente voedingsdeskundigen in Duitsland, is dit werk een vervolg op zijn eerdere bestsellers en werd vertaald naar meerdere talen. Het behandelt waarom een gebalanceerde vitamine-inname essentieel is voor celherstel, immuniteit en het verminderen van risico’s op aandoeningen zoals kanker, hart- en vaatziekten en osteoporose. Het boek biedt inzicht in herkenbare tekorten, wie vaker extra behoefte heeft en wat de veilige en optimale innames zijn, met aandacht voor sport, stress, leeftijd en ziekte. Het benadrukt dat gezonde voeding samen met micronutriënten een belangrijke investering in de gezondheid is en dat de juiste vitaminen gemeten kunnen worden.

Inhoud

• Praktische gids over vitaminen en mineralen
• Hoe tekorten ontstaan en wie extra nodig heeft
• Minimale en optimale innames
• Waarop letten bij multivitaminen