Vijf Minuten in de Ochtend: Een Focus Kaarten Deck 50 Kaarten

A deck van prompts, gedachten en oefeningen die je dagelijks vijf minuten geven om aan jezelf en je welzijn te denken. Het idee is dat de ochtend een machtig moment biedt om fris te beginnen: in plaats van te snoozen of verstrikt te raken in het telefoon- of to-do-lijstgedoe, kun je met deze 50-kaarten-deck naderen wat jouw behoeften en aspiraties zijn, lichamelijk, emotioneel en spiritueel. Met prompts help je te bepalen wat vandaag belangrijk is, krijg je advies over het schrijven van effectieve to-do-lijsten, en ontdek je lichaamsmeditaties en energiestromen. Of je nu willekeurig een kaart kiest, door het deck shuffelt op zoek naar een kaart die bij je ochtend past, of er ’s avonds een kaart uit selecteert, dit deck helpt je een intentie voor de dag te zetten en mindful te leven.

De toevoegingen in de deck richten zich op korte, praktische oefeningen die makkelijk in een druk schema passen. Het concept sluit aan bij het idee van een rustige start en ondersteunt consistente kleine acties die bijdragen aan mentale en fysieke rust gedurende de ochtend.

Kenmerken

• 50-kaarten deck met prompts en oefeningen
• Adviezen voor effectieve to-do-lijsten
• Lichaamsmeditaties en energie-oefeningen
• Gericht op dagelijks vijf minuten voor jezelf
• Voor een mindful ochtendritueel
• Geschreven en uitgegeven in Nederland

Informatie over de publicatie

Auteur: Raven Barton

Verschenen op 10/11/2022

Uitgever: Cassel

Pagina’s: 16

Editie: 1

Materiaal: armband, Kaarten

Uitgeverij: Octopus Publishing Group