Victory Belt Publishing The Muscle Ladder Boek

The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science is een alles-in-één, op wetenschap gebaseerde gids voor het opbouwen van een sterke en gespierde physique. Jeff Nippard, professioneel natural bodybuilder en coach, biedt een duidelijke blauwdruk voor iedereen, van beginner tot gevorderd, om de hypertrofiepotentie te ontgrendelen. Met zijn 12 ladder-stijl fundamenten gebouwd op een rail- en rung-model, leer je waar te beginnen, hoe te volgen, en hoe elk fundament zich verhoudt tot jouw individuele trainingsdoel. Het boek legt niet alleen uit hoe het werkt, maar ook waarom elke principe relevant is, en is zo opgesteld dat je stap voor stap vertrouwen opbouwt in jouw trainingsroute.

Inhoud

• 12 ladder-fundamenten
• Rail en rung-model
• Uitleg van start tot doel
• Waarom achter elk fundament
• Toepassing op jouw doelen
• Geschikt voor beginners en halfgevorderden

Technische specificaties

• Pagina's: 384
• Kaft: hardcover
• Uitgever: Victory Belt Publishing
• Auteur: Jeff Nippard