Verbinden in vertrouwen

Relaties vormen een belangrijk deel van ons leven, maar kunnen ook stressvol en ongemakkelijk aanvoelen. In Verbinden in vertrouwen biedt Rick Hanson een aanpak met praktische inzichten en oefeningen om gezonde, vervullende relaties te ontwikkelen en te behouden. Het boek combineert zijn lange ervaring als klinisch psycholoog met mindfulness en de lessen uit zijn eigen relaties. Je leert hoe je conflicten aanpakt, misverstanden herstelt en bepaalde relatievormen—thuis, op het werk, met familie en vrienden—verdiept. Door regels en gewoontes te veranderen die onze gedachten en woorden sturen, krijg je krachtige handvatten aangereikt om jezelf en anderen beter te begrijpen en te luisteren.

Het werk benadrukt dat relaties geen vastgeroeste gegevenheden zijn, maar dat we elke dag opnieuw vorm geven aan hoe we met elkaar omgaan. Met 52 compacte hoofdstukken biedt elk hoofdstuk een oefening die direct in het dagelijks leven toepasbaar is. De aanpak is gericht op inzicht in behoeften, grenzen en de eigen stem laten horen, terwijl je het goede in anderen leert zien, zelfs als het lastig is.

Kenmerken

• 52 hoofdstukken met directe oefeningen
• Oefeningen toepasbaar in dagelijks leven
• Gebaseerd op mindfulness en klinische psychologie
• Helpt conflicten aanpakken en misverstanden herstellen
• Leert grenzen stellen en behoeften uiten
• Verdiept relaties thuis en op het werk