Verandering

Het boek Verandering van Anselm Grün biedt een heldere en praktische kijk op hoe we beter kunnen omgaan met verandering en onze emoties. Grün legt uit hoe je negatieve emoties kunt aanvaarden en beschouwen als een bron van sterke energie. Frustratie, jaloezie en woede komen bij iedereen voor en kunnen relaties en levensvreugde beïnvloeden. Volgens Grün is het beter deze emoties niet te negeren of te onderdrukken, maar ze te herkennen en ermee om te gaan.

Belangrijkste boodschap

Verandering legt concreet uit hoe je leert negatieve emoties te aanvaarden en te beschouwen als een bron van krachtige energie. Zowel frustratie als jaloezie en woede kunnen zo intens zijn dat ze relaties en levensvreugde beïnvloeden. De aanpak is gericht op aanwezig zijn bij wat je voelt en dit niet weg te stoppen, zodat je er constructief mee kunt omgaan.