Veerkrachtig Leven

Veerkrachtig Leven is een methode die Mindfulness, Positieve Gezondheid en maatjesschap combineert. Het neemt je mee in de mogelijkheden om je stapsgewijs weer lekker in je vel te voelen. Positieve Gezondheid is een benadering in opkomst waarbij niet de ziekte centraal staat, maar de mensen zelf en de mogelijkheden die ze hebben om hun eigen situatie te beïnvloeden. Mindfulness is de kunst van het bewust sturen van de aandacht, waarmee het bijdraagt aan meer gemak en ontspanning in het dagelijks leven. Waar Positieve Gezondheid de component bewustzijn mist, is mindfulness helpend. En waar mindfulness de daadkracht mist, geeft Positieve Gezondheid handvatten om stappen te zetten. Dit inzicht leidde voor Annemieke en Marijke van Duinhoven naar de ontwikkeling van de Veerkrachtig Leven-methode. In deel 1 van dit boek beschrijven de auteurs hoe deze methode haar wortels heeft in Positieve Gezondheid, mindfulness en eigen ervaringen. In het tweede deel van het boek beschrijven zij hoe Veerkrachtig Leven in de praktijk gebracht kan worden. Een stappenplan geeft in zes modules inzicht in de belangrijkste elementen van Veerkrachtig Leven. Elke module bevat naast theorie ook praktische oefeningen en verhalen van ervaringsdeskundigen. Dit maakt het boek een inspiratiebron voor professionals die op een positieve manier hun patiënten en cliënten willen begeleiden. Het is bovendien een praktisch doe-boek voor iedereen die de eigen gezondheid wil ontdekken en ontwikkelen.

Veerkrachtig Leven is een methode die Mindfulness, Positieve Gezondheid en maatjesschap combineert. Het neemt je mee in de mogelijkheden om je stapsgewijs weer lekker in je vel te voelen. Met dit boek beschrijven Annemieke en Marijke van Duinhoven de Veerkrachtig Leven methode. Het is een praktisch doe-boek voor iedereen die de eigen sociale, mentale en fysieke gezondheid wil ontdekken en ontwikkelen. Voor professionals is Veerkrachtig Leven een verfrissende inspiratiebron. Reacties van lezers ‘Ik leer en ontdek zo veel meer over mezelf, mijn lichaam, de reacties, behoeftes e.d.’ ‘Het boek is magnifiek, helder en inspirerend geschreven. Ik zou zo de wereld willen rondreizen om overal een boek achter te laten.' ‘Het helpt mij om nu echt de mindfulness tech-nieken toe te passen.’ ‘Eindelijk lukt het me om doelen te kunnen en durven stellen.’ ‘Ik heb beter leren luisteren naar mezelf en naar anderen.’ ‘Mijn gereedschapskist als mindfulnesstrainer is met deze methode weer wat meer gevuld.’ Met voorwoorden van huisarts Hans Peter Jung en auteur en retraiteleraar Frits Koster