Vasten als medicijn

Vasten als medicijn onderzoekt hoe het ingrijpen in leefstijl via periodiek vasten een hoofdrol kan spelen bij zes ziektebeelden, met input van artsen, wetenschappers en ervaringsdeskundigen. Het boek laat zien dat vasten meer is dan afvallen: door kortdurend te vasten en aandacht te besteden aan beweging en ontspanning kun je klachten verzachten en soms in remissie brengen. Naast ziektebeelden zoals leververvetting, diabetes, hart- en vaatziekten, hersenaandoeningen, gewrichtsontstekingen en darmziekten, biedt het praktische inzichten voor ziektepreventie voor iedereen. De auteurs, Brenda Frunt en Marieke de Groot, samen met Edward Blommaart, brengen wetenschappelijke en ervaringsgerichte perspectieven samen. Het boek bevat bovendien recepten die bijdragen aan gezonde darmen, een fris brein, een gezonde lever, stabiele bloedsuiker, soepele gewrichten en gezonde hart- en bloedvaten. Uitgegeven door Uitgeverij Lucht, verschijnt dit hardcoverwerk in maart 2026 en telt 255 pagina’s.

Het werk combineert wetenschappelijke inzichten met praktische leefstijltips, zodat lezers vasten kunnen opnemen in hun dagelijkse routines.

Kenmerken

• Zes ziektebeelden waarin vasten een hoofdrol kan spelen
• Leververvetting, diabetes, hart- en vaatziekten, hersenaandoeningen
• Gewrichtsontstekingen en darmziekten worden behandeld
• Inclusief recepten voor gezonde darmen en lever
• Doel: ziektepreventie via periodiek vasten en leefstijl