Van uitgeblust naar energiek

In een tijd waarin organisaties met minder personeel steeds meer werk moeten verzetten, is de werkdruk onder werknemers een toenemend probleem. Maar liefst één op de drie werknemers ervaart een te hoge werkdruk, wat leidt tot een stijging van het ziekteverzuim door stress en burn-out. Het werkboek bij het Handboek coachen bij stress en burn-out is ontwikkeld om coaches, psychologen, artsen en hun cliënten te ondersteunen bij het verantwoord en effectief herstellen van stressgerelateerde klachten.

Voor wie is dit werkboek?

Dit werkboek is bedoeld voor professionals die werken met cliënten die te maken hebben met stress of burn-out-symptomen. Het biedt waardevolle instrumenten en methoden die gebruikt kunnen worden in coachsessies, maar ook als huiswerkopdrachten voor cliënten. De inhoud is ook geschikt voor individuen die proactief aan hun mentale welzijn willen werken; je hoeft immers niet ziek te zijn om beter te willen worden.

Ontdek de kracht van creatieve werkvormen

De opdrachten in dit boek zijn ontworpen om op een innovatieve en creatieve manier aan de slag te gaan met veerkracht en bevlogenheid. Dit kan variëren van oefeningen die gericht zijn op zelfreflectie tot praktische opdrachten die verdieping bieden in specifieke situaties. De gestructureerde aanpak helpt cliënten om stap voor stap te werken aan hun herstel, of om vroegtijdig symptomen van stress en burn-out te voorkomen.

Herstel en preventie

Het werkboek erkent niet alleen de symptomen van langdurige stress, maar biedt ook een helder pad naar herstel. De oefeningen zijn toegankelijk en kunnen gemakkelijk in de dagelijkse routine worden geïntegreerd. Hierdoor kunnen lezers zelfstandig aan de slag met het verbeteren van hun mentale gezondheid, wat hen helpt om klachten van jarenlang slechte stress te herkennen en aan te pakken voordat deze verergeren tot een burn-out.

Een betrouwbare gids

Met de expertise van Annita Rogier, die haar kennis en ervaring heeft gebundeld in dit werkboek, krijgen zowel coaches als cliënten een betrouwbare gids in handen. Dit werkboek biedt niet alleen praktische inzichten, maar stimuleert ook een cultuur van openheid over het omgaan met werkstress en burn-out. Door gebruik te maken van de aangeboden materialen, krijgen lezers de tools om weer controle over hun welzijn terug te krijgen, wat essentieel is in de hedendaagse werkomgeving.

Met een pagina-aantal van 208 biedt dit boek een gedegen en uitvoerig overzicht van technieken en oefeningen ter ondersteuning van mentale gezondheid in op het werk en daarbuiten.