Centrum voor Stressologie BV Van Stress Naar Geluk Met Stressologie Boek

Stress draait niet alleen om psychische spanning; het gaat vooral om hormonen: stresshormonen en gelukshormonen. Bij stress maakt het lichaam meteen stresshormonen aan, wat de productie van gelukshormonen kan verstoren en de balans kan verstoren. Door de juiste voedingsstoffen in te zetten kun je stress verminderen en tegelijk nieuwe gelukshormonen aanmaken, zodat je je minder gestrest voelt en gelukkiger wordt. Dit boek biedt naast voeding talloze handreikingen om van stress naar geluk te bewegen, met praktische inzichten en een methode die zich richt op biologie en voeding.

Kernpunten

• Vermindert stress en verhoogt veerkracht
• Voorkomt burn-out of versnelt herstel
• Helpt uit depressie te komen en maakt je gelukkiger
• Leidt tot betere slaap en meer energie
• Verbetert algehele gezondheid en welbevinden

Over de aanpak en auteurs

Het boek bekijkt stress en geluk vanuit biologie: stress- en gelukshormonen spelen een cruciale rol. De methode stressologie wordt gepresenteerd als een benadering waarin voedingstoffen een sleutelrol spelen. Prof. dr. Pierre Capel en Jurgen Spelbos delen ervaringen en inzichten uit hun orbit van stress, burn-out en depressie, met een focus op praktische handreikingen en een andere aanpak dan traditionele psychologie.