Van rush naar rust

Heb jij soms een flipperkastbrein waarin luidruchtige gedachten alle kanten op schieten en moeite om je te concentreren zonder afleiding? Dit boek biedt een schatkist aan inzichten en concrete oefeningen om uit die mentale rushmodus te stappen, innerlijke rust te ervaren en grip te krijgen op constante overprikkeling. Leer opnieuw te vertragen, focus te herwinnen en aandacht te richten op wat echt belangrijk is, weg van futiliteiten. Het draait niet om meer doen in minder tijd, maar om meer tijd en aandacht te besteden aan de juiste dingen, zodat welzijn en voldoening groeien, samen met dierbaren. Auteur Severine van de Voorde begeleidt je stap voor stap bij het traject van aandacht en voluit leven. Verschenen op 22 september 2024 bij Borgerhoff & Lamberigts. Het boek telt 260 pagina’s, is gedrukt als paperback en in editie 1 uitgegeven.

Kenmerken

• Auteur: Severine van de Voorde
• Titel/onderwerp: mentale rust en aandacht
• Uitgever en jaar: Borgerhoff & Lamberigts, 2024
• Pagina’s: 260
• Formaat: paperback
• Editie: 1