Van opgeblazen gevoel naar platte buik

In dit inspirerende boek volgt de ondernemende voedingscoach Jessica Wilton, oprichtster van Munch, haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijke inzichten toont ze hoe een gezond voedingspatroon, met speciale aandacht voor darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties kan teweegbrengen. Ze deelt praktische tips die gemakkelijk te integreren zijn in het dagelijkse leven: stabiliteit van de bloedsuikerspiegel, effectieve stressmanagementtechnieken en de rol van pre- en probiotica. Voor wie kampen met een oncomfortabel, opgeblazen gevoel biedt dit boek handvatten om daarmee definitief af te rekenen.

De benadering is holistisch en praktisch, gericht op haalbare aanpassingen die langdurig kunnen worden volgehouden. Naast theorie krijg je stap-voor-stapbenaderingen en voorbeelden die je helpen gezonde keuzes te maken, zelfs in drukke dagen. Het verhaal is gebaseerd op persoonlijke ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten, met een duidelijke focus op darmgezondheid als sleutel tot welzijn.

Jessica Wilton (Auteur) – Verschenen op 28/05/2025 bij Borgerhoff & Lamberigts. 184 pagina’s, Paperback, Lifestyle & Travel. Uitgave: editie 1 armband.

Kenmerken

• Focus op darmgezondheid en welzijn
• Praktische, dagelijkse voedingstips
• Belang van bloedsuikerspiegel stabiliteit
• Stressmanagement als onderdeel van gezondheid
• Voorbeelden van pre- en probiotica
• Boekkaart voor het aanpakken van een opgeblazen gevoel