Unstressable

Mo Gawdat en Alice Law bieden met Unstressable een praktische gids om chronische stress te doorbreken. Het boek laat zien dat stress vaak een voorspelbaar en beheersbaar patroon is, beïnvloed door negatieve denktrends en niet alleen door externe omstandigheden. Aan de hand van persoonlijke ervaringen en referenties aan recente gebeurtenissen zoals de COVID-periode en economische onrust, leren lezers hoe posttraumatische groei mogelijk is op individueel niveau en in bredere context. Met heldere uitleg vanuit neurowetenschap en toegepaste psychologie bevat het praktische oefeningen om stresseffectiever te beheren, ongeacht de situatie. De auteurs combineren inzichten uit Scary Smart en Solve For Happy en streven naar een humaner, rustiger en veerkrachtiger dagelijks leven.

Het boek biedt toegankelijke handvatten en concrete stappen om ongezonde stresscycli te doorbreken en meer veerkracht te ontwikkelen in het dagelijkse leven.

Kenmerken

• Praktische oefeningen voor stressbeheer
• Gebaseerd op neurowetenschap en psychologie
• Stress is voorspelbaar, beheersbaar
• Verkenning van posttraumatische groei
• Voorbeelden uit COVID-19 en economische onrust
• Helpt negatieve denkpatronen te veranderen