(Un)Stuck

Dr Sophie Mort, klinisch psycholoog met een masters in neurowetenschap, verkent in dit boek de wetenschap achter gewoontevorming en waarom je vastloopt. Een praktijkgerichte gids vol tips, oefeningen en realistische voorbeelden die helpen bij het doorbreken van patronen, het herkennen van onbewuste spelletjes en het begrijpen van lange-termijninvloeden van generatiegedragen overtuigingen. Het boek biedt concrete handvatten om slechte gewoonten te doorbreken, betere routines te ontwikkelen en zelf-sabotage te stoppen, zodat je stap voor stap de versie van jezelf kunt worden die je voor ogen hebt.

Kerninzichten

• Vijf redenen waarom je vastloopt in gedragspatronen
• De wetenschap van habitvorming toegepast op dagelijks leven
• Oefeningen en realistische voorbeelden die helpen doorbreken
• Herkennen van onbewuste spelletjes en heuristieken
• Inzicht in de lange termijn erfenis van intergenerationele overtuigingen

Technische gegevens

• Pagina's: 288
• Vorm: Paperback
• Uitgever: Simon & Schuster UK
• Datum van publicatie: 01/01/2024
• Auteur: Dr Sophie Mort
• Andere titelverwijzingen: A Manual For Being Human (vermelde context)