Uit mijn hoofd

In dit boek neemt Kristien Wollants je mee langs de uitdagingen van overdenken en piekeren, en laat ze zien hoe je terug verbinding maakt met je lichaam. Het verkent waarom het hoofd vaak de overhand neemt, wat het met ons zenuwstelsel doet en hoe evenwicht tussen hoofd en lijf hersteld kan worden. Met herkenbare verhalen, duidelijke uitleg en concrete oefeningen leert dit boek hoe je grenzen leert herkennen en jezelf minder verlegt ten koste van anderen. Het biedt handvatten om rust en veerkracht te herontdekken en de kracht van een verbonden staat tussen hoofd en lichaam terug te vinden.

Over dit boek

Kristien Wollants brengt een heldere uitleg en praktische oefeningen die helpen om opnieuw contact te maken met je lichaam, het zenuwstelsel te begrijpen en te ondersteunen. Het doel is om mensen die zich gevangen voelen in hun gedachten te begeleiden naar rust en evenwicht, met aandacht voor grenzen en zorg voor anderen.