Uit je burnout

Psychotherapeut en burn-out coach Carien Karsten presenteert een programma met praktische oefeningen om stress en vermoeidheid in de hand te krijgen. Het werkboek biedt achtergrondinformatie, praktijkvoorbeelden, oefeningen en tips en bevat een stap-voor-stapprogramma dat gericht is op het herkennen en verminderen van burn-outklachten. Je leert jezelf beter kennen in dertig hoofdstukken en dertig dagen, zodat je met nieuw enthousiasme, plezier en zelfvertrouwen aan de slag kunt gaan.

Inhoud

• Praktische oefeningen tegen stress en vermoeidheid
• Achtergrondinformatie en praktijkvoorbeelden
• Een stap-voor-stapprogramma tegen burn-out
• Dertig hoofdstukken en dertig dagen
• Helpt al duizenden mensen