trening pilates i plyometryczny

Osi¿gni¿cia sportowe i ruchy zyskuj¿ na popularno¿ci dzi¿ki wspó¿czesnym badaniom naukowym w zakresie treningu. Badania te dostarczy¿y wiarygodnych i precyzyjnych informacji na temat wzgl¿dnej skuteczno¿ci metod treningowych. W rezultacie wiemy znacznie wi¿cej ni¿ wcze¿niej o tym, jak rozwijä wytrzymäo¿¿, si¿¿, zwinno¿¿, szybko¿¿ i inne umiej¿tno¿ci sportowe. W niniejszym badaniu, aby poznä wp¿yw treningu pilates, treningu plyometrycznego oraz po¿¿czenia treningu pilates i treningu plyometrycznego na zmienne sprawno¿ci motorycznej w¿ród studentów, badacz zastosowä test t w celu ustalenia, czy istniej¿ statystycznie istotne ró¿nice ¿rednich przed testem i po te¿cie. Test ANCOVA zastosowano w celu ustalenia istotno¿ci "skorygowanych ¿rednich po te¿cie" ró¿nic mi¿dzy grup¿ eksperymentaln¿ a grup¿ kontroln¿ dla kädej zmiennej. W kädym przypadku, gdy wspó¿czynniki "F" okazäy si¿ istotne, zastosowano test post hoc Scheffe'a w celu zbadania istotnej ró¿nicy mi¿dzy ¿rednimi sparowanymi i skorygowanymi. We wszystkich tych testach statystycznych poziom istotno¿ci zostä wybrany na poziomie ufno¿ci 0,05.