Training for the New Alpinism: A Manual Climber as Athlete - 9781938340239

In Training for the New Alpinism biedt een duidelijke brug tussen trainingstheorie en praktijk voor iedereen die zichzelf naar een mountaineeringdoel wil coachen. Steve House en Scott Johnston laten zien hoe zorgvuldig ontworpen trainingsregimes net zo effectief kunnen zijn voor alpinisme als voor andere uithoudingssporten, en hoe je training afstemt op jouw persoonlijke omstandigheden. Het boek behandelt hoe je endurance en kracht traint, hoe je plannen opstelt en uitvoert, en hoe voeding, hoogte en mentaal comfort invloed hebben op prestaties. Of je nu een bankier bent, berggids, in de stad of op het platteland woont, een ijsklimmer bent of een expeditie naar Denali plant, je begrip van doelgericht trainen groeit naarmate je dit boek bestudeert.

De inhoud wordt aangevuld met essays van wereldberoemde klimmers en biedt praktijkgerichte inzichten, ondersteund door foto’s, grafieken en illustraties. De auteurs brengen theorie en toepassing samen zodat lezers stap voor stap kunnen bepalen waar zij staan, wat zij willen bereiken en hoe zij dat doel periodiek kunnen bijstellen. Het werk is geschikt voor uiteenlopende achtergronden en ervaart hoe discipline en planning kunnen leiden tot betere prestaties in de alpinistische belevenis.

Kenmerken

• Auteurenkoppeling: Steve House en Scott Johnston
• Essentiële onderwerpen: training, planning, voeding, hoogte
• Inclusief essays van bekende klimmers
• Rijke ondersteuning: foto’s, grafieken en illustraties
• Voor diverse achtergronden en bergambities
• Toegespitst op zowel individuele als teamgerichte doelen

Gebruikssectie

• (Geen gebruiksinstructies opgenomen in de bron)