Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) voor elke dag

Deze beschrijving bundelt de kernideeën van traditionele Chinese geneeskunde (TCM) zoals uitgelegd in het boek. De focus ligt op de stam van de qi-levensenergie en het evenwicht tussen yin en yang als basis voor gezondheid. De behandeling richt zich op het herstellen van die balans om de qi-stroom te bevorderen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren. Het werk geeft een overzicht van verschillende benaderingen binnen TCM, waaronder acupressuur, geneeskrachtige theeën en kruiden, qi gong-bewegingen en helende massages, alsook een uitgebalanceerde voeding op basis van vijf elementen. Daarnaast biedt het dagprogramma’s voor alle dagen van de week, elk gericht op een specifiek lichaamsdeel en ondersteund door meerdere TCM-methoden om de algehele conditie te verbeteren. De auteur, Li Wu, presenteert een eenvoudige en haalbare genees- en ontspanningsmethode die ook toepasbaar is in een druk bestaan, met oefeningen die dagelijks 5 tot 10 minuten vergen. Het boek bevat achtergrondinformatie over de geneeswijzen en methoden en illustreert deze met bijdragen van illustratoren.

Inhoud

Het boek biedt een inleiding in de basis van de TCM, bespreking van traditionele geneesmiddelen en methoden, en vervolgens dagprogramma’s voor alle dagen van de week. Daarbij worden verschillende vormen van TCM ingezet om de gezondheid van een bepaald lichaamsdeel te verbeteren en zo de algemene conditie te verhogen.

Technische specificaties

• Pages: 192
• Uitgeverij Akasha
• Edition: 01
• Paperback
• Auteur: Li Wu