Tough Body Strong Mind

Bewegen is gezond en dit boek geeft een duidelijke weg om dit concreet aan te pakken. Saartje Vandendriessche toont hoe je in tien weken zowel mentaal als fysiek sterker kunt worden met haalbare tips en een praktisch trainingsschema dat je thuis kunt volgen. Het doel is om je geest te trainen en te werken aan de juiste mindset zodat je volhoudt, zelfs wanneer het lastig wordt. Het boek biedt inzichten vanuit een ervaringsdeskundige die haar kennis combineert met een eenvoudige aanpak om stap voor stap vooruitgang te boeken. Saartje Vandendriessche is een bekend gezicht en heeft ervaring als omroepster en presentatrice; haar eerste eigen programma kwam in 2017 uit en kende meteen succes. Het werk verschijnt bij Uitgeverij Houtekiet en past bij iedereen die een gezond en sterk lichaam wil nastreven door vol te houden en realistische doelen te stellen.

Belangrijkste kenmerken

• Praktisch tien-weken trainingsschema voor thuis
• Mentale en fysieke versterking centraal
• Mindsetmeter en haalbare tips
• Auteur: Saartje Vandendriessche
• Uitgegeven door Uitgeverij Houtekiet (2018)