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Total body: Mente, corpo e vita: un approccio radicale alla forma fisica

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Bol Questo libro nasce da una domanda che mi sono fatto migliaia di volte, guardando le persone allenarsi. Non 'come si fa questo esercizio'. Non 'quante serie' o 'quanti chili'. Una domanda più semplice e più profonda: perché la maggior parte delle persone non ottiene mai i risultati che cerca, nonostante l'impegno, nonostante il tempo, nonostante le risorse? Ho cominciato ad allenarmi seriamente nei primi anni Novanta. Da allora non mi sono mai fermato. Ho lavorato come istruttore, ho allenato colleghi e amici, ho osservato con attenzione tutto ciò che accadeva intorno a me - nelle palestre, nei parchi, nei garage trasformati in spazi di allenamento. Ho letto, studiato, sperimentato su me stesso e su chi si fidava di me. >Questo libro è la risposta che avrei voluto dare a ognuna di quelle persone.

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Questo libro nasce da una domanda che mi sono fatto migliaia di volte, guardando le persone allenarsi. Non 'come si fa questo esercizio'. Non 'quante serie' o 'quanti chili'. Una domanda più semplice e più profonda: perché la maggior parte delle persone non ottiene mai i risultati che cerca, nonostante l'impegno, nonostante il tempo, nonostante le risorse? Ho cominciato ad allenarmi seriamente nei primi anni Novanta. Da allora non mi sono mai fermato. Ho lavorato come istruttore, ho allenato colleghi e amici, ho osservato con attenzione tutto ciò che accadeva intorno a me - nelle palestre, nei parchi, nei garage trasformati in spazi di allenamento. Ho letto, studiato, sperimentato su me stesso e su chi si fidava di me. >Questo libro è la risposta che avrei voluto dare a ognuna di quelle persone.

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