Tiny Habits

Dit boek is wereldwijd erkend als een bestseller voor lezers die geïnteresseerd zijn in gedragsverandering, met een focus op praktische, haalbare aanpassingen in het dagelijkse leven. Het biedt een eenvoudige en leuke benadering om je gedrag te veranderen zonder te vervallen in vermoeiende fitnessrages of eindeloze goede voornemens die snel verdwijnen. De Tiny Habits-methode van BJ Fogg toont na twintig jaar onderzoek en toepassing door meer dan 60.000 mensen aan dat succes niet voortkomt uit wilskracht, maar uit klein beginnen en daarbij een goed gevoel behouden. Zo wordt zelfs in moeilijke periodes het creëren van positieve gewoontes toegankelijk en haalbaar. Het boek bevestigt dat je van kleine stapjes, met de juiste cues en positieve tevredenheid, stap voor stap grotere veranderingen kunt realiseren. De auteur, B. J. Fogg, licht toe hoe je routinematige gewoontes kunt installeren die je leven op lange termijn verbeteren, zonder dat het voelt als een opgave.

Kenmerken

• - Wereldwijde bestseller
• - Gericht op gedragsverandering
• - Tiny Habits-methode
• - Klein beginnen, positief gevoel
• - Geen wilskracht of zware routines

Specificaties

• - Auteur: B. J. Fogg
• - Titel: Tiny Habits
• - Uitgegeven: 11/01/2024
• - Uitgever: HarperCollins Holland
• - Pagina's: 320
• - Editie: 1e paperback