Timeboxing

Stumpel

Voor iedereen aan wiens to-dolijst nooit een einde lijkt te komenDe timeboxingmethode is een manier om de taken op je to-dolijst te visualiseren in je agenda, door aan elke taak een duidelijke begin- en eindtijd toe te kennen. Studies hebben aangetoond dat we bij het maken van to-dolijstjes consequent te optimistisch zijn in het inschatten van de hoeveel tijd die elke taak ons kost. En we zijn geneigd om eerst de eenvoudige taken te doen. To-dolijstjes leiden daardoor vaak alleen maar tot uitstelgedrag en deadlinestress.Door je taken te visualiseren in tijdvakken leer je realistischer te plannen en hou je grip op je agenda, rond je je taken tijdig af en voorkom je de teleurstelling van het moeten uitstellen van taken op je to-dolijstje naar de volgende dag. Door de methode nauwgezet te volgen word je beter in het inschatten van de duur van je taken en het stellen van je prioriteiten, hou je meer tijd over voor ontspanning en ervaar je minder stress. Tegelijk ben je je bewuster van je dagelijkse activiteiten, waardoor je betere keuzes leert maken over wat jij echt waardevol vindt om te doen, en laat je je minder leiden door de waan van de dag, wat je geluk ten goede komt.

Bol

‘Deze methode werkt echt. Als ik mijn studenten één boek aan zou mogen raden, zou dat Timeboxing zijn.’ – BJ Fogg, auteur van de bestseller Kleine gewoontes Heb je het gevoel dat je altijd bezig bent, maar nooit echt dingen afkrijgt? Verlang je ernaar dingen eenvoudiger en doelgerichter te doen? Timeboxing is het tegengif voor onze alledaagse beslissingsmoeheid. Dankzij deze methode wordt het makkelijker om prioriteiten te stellen en één ding tegelijk te doen in de tijd die daarvoor nodig is. Je bent je bewuster van je dagelijkse activiteiten en kan zo beter bepalen wat jij waardevol vindt om te doen. Je laat je minder leiden door de waan van de dag en dat komt je geluk ten goede.

Fnac

Marc Zao-Sanders (Auteur) - Verschenen op 30/01/2024 bij Singel Uitgeverijen