The Zen of Therapy

Een warme, diepgravende en heldere memoireschets: een boek dat als herinnering dient dat een dieper en meer gezelschapsvol leven schuilt achter onze zelfbelangrijke verhalen. Dr. Mark Epstein onderzoekt in The Zen of Therapy een jaar lang geselecteerde therapiesessies, en vergelijkt hoe zijn training in westerse psychotherapie samenwerkt met zijn langdurig onderzoek naar boeddhisme. Die combinatie beïnvloedt zowel zijn werk als zijn inzicht in zichzelf, en laat zien hoe de grens tussen psychologisch, emotioneel en spiritueel minder onderscheidend is dan gedacht. Doorheen een jaar exprimenteren met mindfulness en psychotherapie, toont Epstein hoe beide elkaar helpen: meditatie en therapie moedigen aan om met moed de moeilijkheden des levens te aangaan, en kunnen samen dienen als een twee-persoonmeditatie. Het boek belicht hoe therapie als een vorm van westerse geneeskunde kan samenwerken met spiritualiteit, en hoe tevredenheid en innerlijk evenwicht gevonden kunnen worden wanneer men afstand neemt van misbegrepen zelfbeelden en de grond van het bestaan raakt. Een persoonlijke zoektocht naar vertrouwen in wat er door ons heen beweegt.

Over het boek

In dit werk reflecteert Epstein op een jaar aan sessies en laat zien hoe zijn boeddhistische achtergrond zijn werkwijze beïnvloedt, en hoe dit leidt tot een grotere helderheid en betrokkenheid bij patiënten en bij zichzelf.

Kernpunten

• Therapie als twee-persoonlijke meditatie

Kernpunten

• Boeddhistische invloed verweven met westerse therapie

Kernpunten

• Bewustzijn en innerlijk rust vinden door confrontatie met moeilijkheden

Kernpunten

• Therapie als spirituele vriendschap en vertrouwen in het leven

Technische specificaties

• Pages: 320 (hardcover) – Penguin Press

Technische specificaties

• Pages: 320 (paperback) – Penguin Books