The Upside of Stress

De Upside of Stress van Kelly McGonigal verlegt de gangbare kijk op stress. In dit boek betoogt de auteur dat stress niet per se slecht is, maar ons sterker, slimmer en gelukkiger kan maken als we leren om er mee te leven. Aan de hand van recente onderzoeken over veerkracht en mind-set combineert McGonigal wetenschap met verhalen en praktische oefeningen, zodat lezers leren hoe ze stress kunnen omarmen, hoe stress focus en energie kan geven en hoe het relaties kan versterken. Het boek biedt een verhelderende gids om stress beter te begrijpen en er productief mee om te gaan, in plaats van ertegen te vechten.”

Belangrijkste kenmerken

• Stress is niet slecht; het kan groei bevorderen
• Stress kan focus en energie geven
• Stress versterkt relaties en verbindingen
• Het brein leert van uitdagingen en groeit
• Wetenschap, verhalen en oefeningen vormen een praktische aanpak

Technische gegevens

• Auteur: Kelly McGonigal, Ph.D.
• Titel: The Upside of Stress
• Uitgever: Vintage USA
• Editie: Reprint, Paperback
• Pagina's: 304