€ 17,00 € 2,99 verzendkosten Totaal € 19,99
The Theory and Practice of Taiji Qigong
Prijzen vanaf
17,00
Uitgelicht
|
|
17,00 |
Naar shop
|
| VERGELIJK ALLE AANBIEDERS (1) | ||
Beschrijving
Taiji Qigong is een toegankelijk en eenvoudig te leren systeem van energieversterkende oefeningen dat beweging coördineert met bewuste ademhaling en innerlijke concentratie. Deze methode is ontworpen om gezondheidsvoordelen te bieden, de flexibiliteit te verbeteren en balans en mindfulness te cultiveren. Wanneer Taiji Qigong regelmatig wordt beoefend, ervaren veel mensen een toename van energie, een verbetering van de algemene gezondheid en een vermindering van ziekte.
Dit boek, “The Theory and Practice of Taiji Qigong,” biedt een diepgaande instructiegids voor de 18 houdingen van Taiji Qigong en is geschikt voor alle niveaus, van absolute beginners tot ervaren beoefenaars die hun kennis willen verdiepen. Het is opgebouwd uit drie delen die samen een solide basis bieden voor de praktijk van Qi en Qigong.
Deel I: Basisprincipes van Qi en Qigong
In het eerste deel wordt een grondige uitleg gegeven over de theoretische fundamenten van Qi en Qigong. Dit biedt een essentiële context voor degenen die nieuw zijn in deze disciplines en helpt om een dieper begrip te ontwikkelen voor de kracht van Qi in het verbeteren van de gezondheid en welzijn.
Deel II: Algemene Principes van Qigong Praktijk
In het tweede deel worden de algemene principes van Qigong beoefening besproken. Het biedt helderheid over veelvoorkomende vragen, zoals de aanbevolen duur van de dagelijkse oefening — 15 minuten als startpunt en 30 minuten voor een merkbare toename in vitaliteit en sereniteit. Er wordt ook aandacht besteed aan de optimale houding tijdens de oefeningen en de verschillende ademhalingstechnieken, waaronder natuurlijke ademhaling, buikademhaling en omgekeerde buikademhaling.
Deel III: De 18 Bewegingen van Taiji Qigong
Het derde deel van het boek behandelt de 18 bewegingen van Taiji Qigong met stap-voor-stap geïllustreerde instructies. Elke houding wordt uitgebreid beschreven, inclusief de voordelen en extra tips om de techniek te verbeteren. Bovendien wordt er inzicht gegeven in hoe de flow van beweging kan worden versterkt door de kracht van de geest.
Achterin het boek vindt u een handige referentietabel voor snelle praktijkherinneringen. U kunt de volledige 18 houdingen beoefenen of eenvoudigweg de bewegingen kiezen die u het meest aanspreken. Met deze uitgebreide gids kunt u uw Taiji Qigong-praktijk op maat maken, specifiek gericht op uw persoonlijke doelen, zoals het verbeteren van de flexibiliteit, het cultiveren van mindfulness of het bevorderen van een betere nachtrust.
Vergelijk aanbieders (1)
Sorteren op:
Winkels met andere maten
Beschrijving
Taiji Qigong is een toegankelijk en eenvoudig te leren systeem van energieversterkende oefeningen dat beweging coördineert met bewuste ademhaling en innerlijke concentratie. Deze methode is ontworpen om gezondheidsvoordelen te bieden, de flexibiliteit te verbeteren en balans en mindfulness te cultiveren. Wanneer Taiji Qigong regelmatig wordt beoefend, ervaren veel mensen een toename van energie, een verbetering van de algemene gezondheid en een vermindering van ziekte.
Dit boek, “The Theory and Practice of Taiji Qigong,” biedt een diepgaande instructiegids voor de 18 houdingen van Taiji Qigong en is geschikt voor alle niveaus, van absolute beginners tot ervaren beoefenaars die hun kennis willen verdiepen. Het is opgebouwd uit drie delen die samen een solide basis bieden voor de praktijk van Qi en Qigong.
Deel I: Basisprincipes van Qi en Qigong
In het eerste deel wordt een grondige uitleg gegeven over de theoretische fundamenten van Qi en Qigong. Dit biedt een essentiële context voor degenen die nieuw zijn in deze disciplines en helpt om een dieper begrip te ontwikkelen voor de kracht van Qi in het verbeteren van de gezondheid en welzijn.
Deel II: Algemene Principes van Qigong Praktijk
In het tweede deel worden de algemene principes van Qigong beoefening besproken. Het biedt helderheid over veelvoorkomende vragen, zoals de aanbevolen duur van de dagelijkse oefening — 15 minuten als startpunt en 30 minuten voor een merkbare toename in vitaliteit en sereniteit. Er wordt ook aandacht besteed aan de optimale houding tijdens de oefeningen en de verschillende ademhalingstechnieken, waaronder natuurlijke ademhaling, buikademhaling en omgekeerde buikademhaling.
Deel III: De 18 Bewegingen van Taiji Qigong
Het derde deel van het boek behandelt de 18 bewegingen van Taiji Qigong met stap-voor-stap geïllustreerde instructies. Elke houding wordt uitgebreid beschreven, inclusief de voordelen en extra tips om de techniek te verbeteren. Bovendien wordt er inzicht gegeven in hoe de flow van beweging kan worden versterkt door de kracht van de geest.
Achterin het boek vindt u een handige referentietabel voor snelle praktijkherinneringen. U kunt de volledige 18 houdingen beoefenen of eenvoudigweg de bewegingen kiezen die u het meest aanspreken. Met deze uitgebreide gids kunt u uw Taiji Qigong-praktijk op maat maken, specifiek gericht op uw persoonlijke doelen, zoals het verbeteren van de flexibiliteit, het cultiveren van mindfulness of het bevorderen van een betere nachtrust.
Productspecificaties
| EAN |
|
|---|---|
| Maat |
|
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde resultaten
Uitgelichte Keuze
17,00
