The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well

In The Science of Happiness onderzoekt Bruce Hood, een vooraanstaand psycholoog, hoe verbondenheid en bewustzijn ons geluk bepalen. Het boek toont aan dat het sleutelidee niet louter zelfzorg is, maar verbinding met anderen. Aan de hand van decennialange studies uit de neurowetenschap en ontwikkelingspsychologie presenteert Hood zeven eenvoudige, maar wezenlijke lessen om negatieve gedachtepatronen te doorbreken en weer aansluiting te vinden bij wat er werkelijk toe doet. Het werk bevat heldere, praktische betrokkenheden die helpen om ons denken te hergebruiken en ons welzijn te transformeren.

Kerninhoud

Het boek beschrijft een radicale nieuwe kijk op de wortels van welbevinden en de obstakels die ons in de weg staan. Het biedt praktische handvatten om uit de eigen gedachten te stappen, meer verbinding, aanwezig zijn en vreugde te ervaren. De lessen zijn verankerd in decennialange wetenschappelijke verantwoording en illustreren hoe inzichten uit de wetenschap kunnen worden toegepast om ons denken te herprogrammeren en ons leven te veranderen.

Belangrijke lessen

• Alter Your Ego
• Avoid Isolation
• Reject Negative Comparisons
• Become More Optimistic
• Control Your Attention
• Connect With Others