the No Nonsense meditation Book: A scientist's guide to power of

Meditatie kan de hersenen positief beïnvloeden en helpt mogelijk bij de langdurige effecten van de pandemie, volgens toonaangevende deskundigen en recente verkenningen. In dit toegankelijke boek onderzoekt wereldberoemd neuroloog Dr. Steven Laureys—met meer dan twintig jaar onderzoek naar menselijk bewustzijn—de impact van meditatie op ons brein. Laureys werkt samen met vooraanstaande beoefenaars om met rigoureuze wetenschap aan te tonen wat meditatie doet voor mentale en neurologische processen. Het boek, vertaald in zeven talen en uitgebracht als bestseller, biedt een kritische, wetenschapsgerichte gids die vanuit hard facts en duidelijke uitleg de praktijk voor een bredere lezerswereld toegankelijk maakt. De inhoud combineert fascinerend onderzoek, inspirerende anekdotes en praktische oefeningen, met overtuigende bewijzen dat meditatie een positieve invloed kan hebben op ons dagelijks leven. Leeservaringen uit onderzoeks- en literaire kringen prijzen de helderheid en betrouwbaarheid van de aanpak, waaronder uitspraken als: “Meditation could retune our brains and help us cope with the long-term effects of the pandemic” (New Scientist), en aanbevelingen als een introductie zonder woo-woo beloftes (Publishers Weekly) en “brilliant” koppeling van hersenwetenschap aan praktische tips (Stylist).

Dr. Steven Laureys (Auteur) - Verschenen op 08/04/2021 bij Bloomsbury UK. 224 pagina’s, paperback.

Het boek biedt een mix van wetenschap, praktijk en menselijk inzicht, waardoor meditatie bereikbaar wordt voor een breed publiek. Het is bedoeld voor lezers die sceptisch maar nieuwsgierig zijn en die concrete, onderbouwde aanwijzingen zoeken om meditatie in hun dagelijks leven te integreren.

Kenmerken

• Wereldleidende neurologische expertise
• 20+ jaar onderzoek naar bewustzijn
• Wetenschappelijk onderbouwde meditatie-effecten
• Toegankelijk, kritisch en praktijkgericht
• 224 pagina’s, paperback, vertaald in zeven talen