The Nervous System Reset

The Nervous System Reset van Jessica Maguire biedt inzicht in het ontstaan van veel gezondheidsklachten door een dysregulato nervosus systeem en laat zien hoe je het zenuwstelsel kunt resetten. Als fysiotherapeut en neurofysiologie-expert richt Maguire zich op de rol van de vagusnerve bij emotionele, spijsverterings- en fysieke gezondheid. Je leert waarom dit zenuwstelselcentrum zo cruciaal is en hoe je het actief kunt inzetten om stress, pijn en onwelbevinden te reguleren. Het boek combineert wetenschappelijke basis met praktische tools om weer thuis in je lijf te komen, meer autonomie te ervaren en relaties te verbeteren door betere co-regulatie en veerkracht. Het biedt duidelijke aanwijzingen om patronen te doorbreken en gezondere keuzes te maken die jouw algehele welzijn ondersteunen.

Je ontdekt hoe je dysregulatie kunt doorbreken en veerkrachtiger wordt in dagelijks leven en werk. Daarnaast krijg je handvatten om emoties en lichamelijke signalen beter te begrijpen en je gezondheid zo te ondersteunen. Door inzicht in het zenuwstelsel kun je meer regie over je eigen lichaam nemen en bewuste veranderingen aanbrengen die jouw emotionele en fysieke welzijn versterken.

Kenmerken

• Auteur: Jessica Maguire, fysiotherapeut en neurofysioloog
• Thema: wortels van gezondheidsproblemen in het zenuwstelsel
• Focus: vagusnerve en werking van stressregulatie
• Doel: tools voor beter welzijn en relaties
• Formaat: paperback, 341 pagina’s

Gebruik

1. Break free from nervous system dysregulation
2. Get unstuck from feelings of anxiety, freeze and shut down
3. Make lifestyle changes to support your emotional and physical health
4. Understand your body better, giving you greater agency and autonomy
5. Better your relationships by equipping yourself with the tools you need to thrive