The Natural Menopause Method

A revised and updated edition biedt een complete one-stop gids voor de perimenopauze en menopauze. Het boek behandelt alles van het herkennen van symptomen tot het managen van relaties en inzicht in welke behandelingen echt werken. De vernieuwde editie bevat bijgewerkte onderzoeksinformatie, deskundig advies en bruikbare tips van Karen Newby. Daarnaast fungeert The Natural Menopause Method als voedingsgids om vitaliteit te ondersteunen en de hormonale veranderingen in midlife te begrijpen.

Het boek behandelt hoe voeding kan helpen bij vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtstoename en hersenfog. Het geeft praktische adviezen over slapen, stress, energie en hormoonbalans, en bespreekt onderwerpen zoals HRT en hot flashes. Met een realistische, makkelijk te integreren aanpak en een 14-daagse cleanse biedt het handvatten om symptomen te herkennen en aan te pakken door middel van voedsel en supplementen. Karen Newby, geregistreerd voedingsdeskundige en leefstijlcoach, brengt meer dan tien jaar ervaring mee in haar begeleiding van vrouwen door de midlife, met de geruststellende boodschap dat voeding een krachtige rol kan spelen tijdens de overgangsfasen.

Publicatiegegevens: 29 september 2022, Pavilion Books. 160 pagina’s, hardcover.

Kenmerken

• Compleet gids voor perimenopauze en menopauze
• Bijgewerkte onderzoeksinformatie en deskundig advies
• Voedingsgericht benadering door Karen Newby
• Behandelt slaap, stemming, gewicht en hersenfog
• Bespreekt HRT en hot flashes
• Inclusief een 14-daagse cleanse