Het Kleine Boek van Ikigai: De Japanse Weg om Lang en Gelukkig te Leven

The Little Book of Ikigai biedt een toegankelijke verkenning van het Japanse concept ikigai, een drijvende kracht achter lang leven, tevredenheid en mindfulness. Geschreven door Ken Mogi, een vooraanstaande neurowetenschapper en bestselling auteur, combineert dit boek persoonlijke inzichten met wetenschappelijke bevindingen en culturele context. Het leert hoe ikigai verweven is met dagelijkse activiteiten, werk, relaties en hobby’s, en belicht hoe kleine, bewuste keuzes kunnen leiden tot betrokkenheid en vreugde in het dagelijks leven. Met heldere voorbeelden en een beeldende vertelling toont het hoe je betekenis vindt in het alledaagse en hoe dit bijdraagt aan een gelukkiger bestaan.

Het boek presenteert vijf kernpijlers van ikigai en laat zien hoe deze in verschillende facetten van het leven tot uiting komen: ondernemen van kleine stappen, jezelf loslaten, harmonie en duurzaamheid, plezier in de kleine dingen en in het hier en nu aanwezig zijn. Daarbij worden zowel persoonlijke verhalen als wetenschappelijke invalshoeken verweven om een rijk en gevarieerd beeld te schetsen van Japanse cultuur en levenshouding. Naast conceptuele uitleg biedt het praktische voorbeelden om ikigai in dagelijkse routines te integreren en zo mindful en veerkrachtig te leven.

Features

• Ken Mogi, neuroscientist en bestsellerauteur.
• Vijf pijlers van ikigai als kern.
• Verbindt cultuur, geschiedenis en wetenschap.
• 196 pagina's, paperback, uitgever Quercus.
• Praktische inzichten voor een lange, gelukkige levensstijl.

Usage

1. Starting small
2. Releasing yourself
3. Harmony and sustainability
4. The joy of little things
5. Being in the here and now