The Instant Mood Fix
Uitgelicht
|
9,04 |
Naar shop
|
|
9,04 |
Naar shop
|
|
9,04 |
Naar shop
|
Beschrijving
Wanneer paniek toeslaat, biedt dit boek een toegankelijke aanpak om angst, stress en spanning te verminderen. Dr. Olivia Remes, universitair onderzoeker aan de Universiteit van Cambridge, heeft gedurende tien jaar de geheimen achter kalmte en veerkracht onderzocht en deelt 50 wetenschappelijk onderbouwde oplossingen. Van overweldiging en besluiteloosheid tot gebrek aan motivatie: deze praktische tips helpen je om de druk snel te verlichten en op lange termijn veerkracht op te bouwen. Het boek is ontworpen om af en toe in te duiken wanneer je het nodig hebt, zodat je je zorgen kunt temmen, controle kunt herwinnen en jezelf weer vertrouwen kunt geven. Geen uitstel, geen zelfbeschuldiging, maar handvatten om heden en toekomst met meer rust te benaderen.
De aanpak is helder en no-nonsense, gericht op direct toepasbare strategieën die in het dagelijkse leven werken. Het werk combineert korte, duidelijke hoofdstukken met concrete tips die je meteen kunt proberen, waardoor je weer grip krijgt op je stemming en je vooruitgang kunt ervaren.
- 50 science-based oplossingen to reduce anxiety
- Tackles overwhelm, indecision, anxiety, motivation
- Short, no-nonsense guide you can dip into
- Aims for long-term post-traumatic growth
- Written by Dr Olivia Remes, Cambridge researcher
- 144 pages, paperback, published by Ebury Press
Beschrijving
Wanneer paniek toeslaat, biedt dit boek een toegankelijke aanpak om angst, stress en spanning te verminderen. Dr. Olivia Remes, universitair onderzoeker aan de Universiteit van Cambridge, heeft gedurende tien jaar de geheimen achter kalmte en veerkracht onderzocht en deelt 50 wetenschappelijk onderbouwde oplossingen. Van overweldiging en besluiteloosheid tot gebrek aan motivatie: deze praktische tips helpen je om de druk snel te verlichten en op lange termijn veerkracht op te bouwen. Het boek is ontworpen om af en toe in te duiken wanneer je het nodig hebt, zodat je je zorgen kunt temmen, controle kunt herwinnen en jezelf weer vertrouwen kunt geven. Geen uitstel, geen zelfbeschuldiging, maar handvatten om heden en toekomst met meer rust te benaderen.
De aanpak is helder en no-nonsense, gericht op direct toepasbare strategieën die in het dagelijkse leven werken. Het werk combineert korte, duidelijke hoofdstukken met concrete tips die je meteen kunt proberen, waardoor je weer grip krijgt op je stemming en je vooruitgang kunt ervaren.
- 50 science-based oplossingen to reduce anxiety
- Tackles overwhelm, indecision, anxiety, motivation
- Short, no-nonsense guide you can dip into
- Aims for long-term post-traumatic growth
- Written by Dr Olivia Remes, Cambridge researcher
- 144 pages, paperback, published by Ebury Press
Productspecificaties
Gerelateerde producten
