The fittest you

The fittest you is een gids van Gudrun Hespel die je in vier weken helpt aan meer zelfvertrouwen, een positieve mindset, een energieker lichaam en een gezonder voedingspatroon. Het boek draait om een liefdevolle benadering van je lijf, met ruimte voor genieten en plezier. Het bevat haar eigen verhaal, praktische tips voor een beter zelfbeeld, eenvoudige work-outs die je thuis kunt doen en haar favoriete gezonde recepten. Gudrun Hespel is een vrolijke psychologe, sportfanaat en foodlover, en een van de populairste fitbloggers van België. Zij deelt bovendien haar missie als ambassadeur van een gezonde levensstijl, zoals erkend door Women’s Health.

Daarnaast biedt het boek een stap-voor-stappad naar een gelukkiger en gezonder leven, waarbij balans centraal staat en je leert luisteren naar je lijf. Het is geschreven vanuit liefde voor jezelf en is geschikt voor wie stap voor stap aan een fitter en evenwichtiger leven wil werken, met aandacht voor zowel beweging als voeding.

Kenmerken

• Vier weken begeleiding naar zelfvertrouwen
• Eenvoudige work-outs voor thuis
• Gezonde recepten van de auteur
• Deel van haar eigen verhaal en tips
• Belgische fitblogger met ruim 23.000 volgers
• Ambassador voor een gezonde levensstijl ( Women’s Health )