The Fast 800 Easy

Dit kookboek is de eenvoudige metgezel bij The Fast 800 van Dr Michael Mosley. Het bevat 130 gloednieuwe, makkelijke recepten om thuis te maken, elke dag van de week. Gebaseerd op een mediterraan eetpatroon, helpen de gerechten je gezondheid te ondersteunen met minimale bereidingstijd op vrieftagen. Veel gerechten kun je gemakkelijk samenstellen uit de voorraadkast of ingevroren ingrediënten, en er zijn talrijke vegetarische opties. Daarnaast zijn er eenvoudige manieren om maaltijden uit te breiden voor niet-vaste dagen of als je met vrienden of familie eet. Of je nu kiest voor salade, wraps, winterse stoofpotten of curries, dit boek laat je snel gezonde, smakelijke maaltijden op tafel zetten zonder concessies aan smaak. De maaltijden zijn zó ontworpen dat ze ook zo lekker smaken dat het lage aantal calorieën niet als straf voelt. Inclusief 8 weken met caloriegetelde maaltijdplannen om 800-calorie dagen nog gemakkelijker te maken.

De recepten zijn gericht op snelle bereiding en flexibiliteit, zodat je een gevarieerde week kunt samenstellen. Door de combinatie van makkelijke stappen en mediterrane inspiratie is dit boek geschikt voor beginners en gevorderde thuiskoks.

Kenmerken

• 130 nieuwe recepten voor thuis
• Mediterraan geïnspireerd eetpatroon
• Veel vegetarische opties
• Voorraadkast- en vriezervriendelijk
• 8 weken caloriegetelde maaltijdplannen
• Snelle, eenvoudige bereiding