The Cure For Burnout

A comprehensive, practical guide to managing burnout by coach and social media star Emily Ballesteros. The Cure for Burnout biedt een holistische benadering om burn-out te begrijpen en aan te pakken. Het boek belicht vijf kerngebieden waarin je gezonde gewoontes kunt opbouwen: mindset, persoonlijke verzorging, tijdmanagement, grenzen en stressbeheer. Met heldere, concrete tools leer je patronen van chronische uitputting doorbreken, duurzame balans tussen werk en privé creëren, efficiënter werken zonder verloren momentum, en guilt-free grenzen te herkennen en stellen. Het doel is om meer energie, voldoening en vooruitgang te vinden richting een betekenisvol leven.

Ballesteros combineert wetenschappelijke en culturele inzichten met haar praktijkervaring wereldwijd, zodat de aanpak zowel breed toepasbaar als concreet blijft. De methode is ontworpen om afstand te nemen van stressoren en controle terug te winnen over het eigen leven, zodat burnout minder snel terugkeert. Het boek omvat praktische stappen en inzichten die uitnodigen tot energiebewuste keuzes en volhoudbare veranderingen in dagelijkse routines.

Editie: 1e paperback, Lagom. Pages: 272. Uitgegeven op 13/02/2024. Auteur: Emily Ballesteros.

Kenmerken

• Vijf bouwstenen voor gezonde gewoontes: mindset, zorg, tijdbeheer, grenzen, stress
• Holistische methode voor burn-out beheer
• Praktische tools tegen chronische overbelasting
• Balans tussen werk en privé verbeteren
• Leest als gids voor persoonlijke en professionele voldoening
• Auteur: Emily Ballesteros, coach en social media-ster