The 5 AM Club

Legendary leadership en elite performance expert Robin Sharma introduceerde het 5am Club-concept ruim twintig jaar geleden, gebaseerd op een vernieuwende ochtendroutine die helpt bij productiviteit, gezondheid en innerlijke rust in een tijd vol complexiteit. In dit levensveranderende boek, met zorg samengesteld door de auteur gedurende vier jaar, ontdek je de vroegopstartgewoonte die velen hielp om epische resultaten te behalen terwijl geluk, behulpzaamheid en vitale energie toenemen. Aan de hand van een sprookachtige, soms luchtige verhouding tussen twee vreemden en een excentrieke tycoon die als mentor fungeert, leer je hoe grote denkers en leiders hun ochtenden benutten en welke formule je direct kunt toepassen om vroeg wakker te worden met inspiratie en focus.

Het verhaal dient als kader voor praktische lessen over dagelijkse rituelen, neurowetenschap en strategieën om de vroegste uren te beschermen tegen afleiding. Zo ontwikkel je een rustiger, productiever verloop van de dag met ruimte voor beweging, zelfontplooiing en creativiteit. Het boek claimt een combinatie van manifest, handleiding voor productiviteit en metgezel voor een levens mooi vormgegeven.

Kenmerken

• Vroege ochtendgewoonte voor groots resultaat
• Wetenschappelijk onderbouwde methode om vroeg op te staan
• Bescherming van de ochtenduren tegen afleiding
• Praktische technieken tegen digitale verstrooiing
• Verhaalmatige opzet met mentorfiguur en twee strangers

Algemene informatie

• 336 pagina’s, paperback, uitgegeven door Harper Thorsons
• Uitgegeven op 6 december 2018