that Little Voice In Your Head: Adjust the Code Runs Brain

That Little Voice in Your Head is de praktische gids om je hersenen te herprogrammeren voor maat geluk. Mo Gawdat, internationaal bestsellend auteur van Solve for Happy, legt uit hoe je door negatieve zelfpraat te overwinnen je denkpatronen kunt veranderen. Het boek toont hoe we van hebzucht naar vrijgevigheid gaan, van apathie naar compassie, en hoe we investeren in ons eigen geluk. Met inzichten uit programmeren en neurowetenschap biedt dit werk een handleiding voor geluk: oefeningen om mentale processen te herstructureren en om een model voor geluk te ontwikkelen dat gebaseerd is op vrijgevigheid en empathie tegenover onszelf en anderen. Geïnspireerd door het leven van zijn overleden zoon Ali deelt de auteur een “code” om ons brein opnieuw te programmeren en de misverstanden van het moderne leven achter ons te laten. Voormalig Google-ingenieur en Chief Business Officer, Mo Gawdat, biedt zo een duidelijke routekaart naar een evenwichtiger en blijder bestaan.

Inhoud

• Praktische oefeningen tegen negatieve zelfpraat
• Inzicht in hoe hersenen werken en voorspelbaar zijn
• Een 'code' voor herprogrammeren van denkpatronen
• Vrijgevigheid en empathie richting jezelf en anderen
• Geïnspireerd door het leven van Ali