Tem je geest

Ruby Wax, de alom bekende comédienne en bestsellerauteur, biedt met haar boek "Tem je geest" een meeslepende en verhelderende kijk op de menselijke geest en geestelijke gezondheid. Dit boek, dat op 26 november 2019 verscheen bij Unieboek | Het Spectrum, is een krachtige combinatie van humor, persoonlijke verhalen en diepgaande inzichten in de strijd tegen depressiviteit.

Een unieke blik op geestelijke gezondheid

"Tem je geest" bevat Wax' eigen ervaringen met depressiviteit, wat haar inspireerde om haar succesvolle tv-carrière tijdelijk op te schorten en het onderwerp van menselijke geest te bestuderen. Ze gebruikt haar kenmerkende scherpe humor en ontwapenende schrijfstijl om de uitdagingen van zelfkritiek en stressvolle gedachten aan te kaarten. Op een luchtige en toegankelijke manier laat ze zien hoe onze voortdurende innerlijke dialoog ons kan belasten en hoe we deze negatieve cirkels kunnen doorbreken.

Inzichten en technieken

In dit boek delen Wax en haar persoonlijke verhaal een glimp van de inzichten die zij heeft opgedaan tijdens haar studie en levenservaringen. Haar boodschap is helder: door verbindingen in onze gedachten opnieuw aan te leggen, kunnen we rust vinden te midden van de chaos van het dagelijks leven. Met praktische technieken en mindfulness-oefeningen biedt ze lezers de tools die nodig zijn om geestelijke gezondheid te bevorderen.

Positieve reacties

"Tem je geest" heeft lovende kritieken ontvangen van zowel lezers als experts in het veld. Stephen Fry beschrijft het als een “geweldige bijdrage aan de literatuur over geestelijke gezondheid” en Happinez prijst de schrijfstijl als “ontwapenend en geestig”. Veronica Magazine benadrukt dat Wax met haar humor een zelfhulpboek heeft geschreven waar je écht iets aan hebt. De mix van hilariteit en diepgang in haar observaties maakt het boek hartverwarmend en ontroerend voor een breed publiek.

Aanbeveling voor lezers

Dit boek is niet alleen bedoeld voor diegenen die zelf met geestelijke gezondheidsproblemen worstelen, maar ook voor iedereen die geïnteresseerd is in het begrijpen van de menselijke geest en de nadruk op mindfulness. Lezers zullen zich herkennen in de verhalen van Ruby Wax en mogelijk zelfs geïnspireerd raken om zelf aan de slag te gaan met de geboden inzichten.

"Tem je geest" is een onmisbaar boek voor iedereen die zoekt naar een combinatie van humor en serieuze reflectie over geestelijke gezondheid, en biedt beide op een manier die geruststellend en leerzaam is.