Succesvolle afvallers diëten niet

Dit boek behandelt een benadering om af te vallen zonder dieet, met de nadruk op genieten, regie en motivatie. Het stelt dat het niet gaat om het wel of niet drinken van wijn, eten van chocola of een keer chips, maar om de controle over eetgedrag en gewicht terug te nemen en zo te streven naar je droomgewicht. De auteur beschrijft hoe je jezelf weer aantrekkelijk kunt voelen door te stoppen met lijnen en te kiezen voor plezier én verantwoord afvallen.

Inhoud

Het boek leert je hoe afvallen leuk kan zijn en tegelijkertijd effectief blijft, met aandacht voor het terugkrijgen van controle over eetgedrag en gewicht. Je krijgt hulpmiddelen om gemotiveerd te blijven en het beste uit jezelf te halen, met als doel jouw droomgewicht te bereiken zonder een streng dieet te volgen.

Auteur en publicatie

Auteur: Mieke Kosters. Uitgegeven op 28 december 2023 bij Overamstel Uitgevers.