Strength in Stillness

Strength in Stillness van Bob Roth biedt een toegankelijke verkenning van Transcendente Meditatie en haar voordelen. Roth, een ervaren docent die jarenlang wereldwijd mensen heeft geholpen, legt uit hoe een eenvoudige, niet-religieuze techniek kan helpen bij stressreduktie en het verbeteren van focus, slaap, veerkracht, creativiteit en geheugen. Het boek is bedoeld als duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde gids die uitlegt hoe meditatie het lichaam en de geest kalmeert en innerlijke kracht vrijmaakt. De auteur traduit de drie soorten meditatie—Gerichte aandacht, Open monitoring en Zelf-overstijging—en laat zien waarom Zelf-overstijging vaak de meest directe en effectieve benadering is. Aan de hand van zijn ervaringen bij onder meer scholen, ziekenhuizen en gevangenissen, schetst het werk een wereldwijde inzet en een praktijk die voor beginners en gevorderden inzicht biedt. De uitgave is 240 pagina’s lang, gedrukt als paperback bij Simon & Schuster, en bouwt voort op vijf decennia toewijding aan TM.

Het boek benadrukt dat Transcendente Meditatie een eenvoudige methode is met meetbare voordelen en weinig mystiek. Door heldere uitleg en praktijkvoorbeelden helpt het lezers om kalmering van geest en lichaam te bereiken en stress beter te beheren.

Kenmerken

• Introduceert Transcendente Meditatie als eenvoudige, niet-religieuze techniek
• Drie typen meditatie: Focused Attention, Open Monitoring, Self-Transcending
• Wetenschappelijk onderbouwde voordelen: minder stress, betere focus
• Toelichting op toepassingen in diverse omgevingen en lezers
• 240 pagina’s, paperback, uitgegeven door Simon & Schuster